節目採用演播室訪談結合專題片的方式，以“獻給親人的愛”為欄目理念，秉承傳統醫學理論，根據中國傳統養生學“天人合一”的指導思想，系統介紹中國傳統養生文化、同時有針對性的介紹一些日常生活中和人們息息相關的養生知識，健康知識，廣泛的獲取一些養生的小知識。 ​主持人：劉婧